Kako prepoznati dehidraciju

Što je i kako prepoznati dehidraciju

Što je dehidracija i kako prepoznati dehidraciju? Dehidracija nastaje kada u tijelu kojeg 70% čini voda nastane manjak tjelesne vode i elektrolita. Hidratacija je neophodna ljudskom tijelu za normalno funkcioniranje metabolizma, probavu, izbacivanje toksina iz tijela, zdrave kože. Gubitak tekućine iz tijela može se dogoditi uslijed povišene visoke temperature, pojačanog znojenja, proljeva i povraćanja. No može nastati i zbog bolesti dijabetesa, previše uriniranja zbog konzumacije diuretika, te prevelike konzumacije alkohola.

Djeca, starije osobe i osobe oboljele od dijabetesa su često izloženije dehidraciji nego ostale skupine ljudi. Naime, tekućina se redovno gubi iz tijela znojem, slinom, suzama, disanjem, mokrenjem i sa stolicom. Normalan i zdrav organizam ukoliko unosite dovoljno tekućine kroz hranu i piće dobiva dovoljno tekućine potrebne za normalno funkcioniranje metabolizma.

Kako prepoznati dehidraciju prvo trebate obratiti pažnju da li ste imali povišenu temperaturu i ostale uzroke koji mogu dovesti do dehidracije, te da li se pojačano znojite, pretjerano mokrite ili je uzrok možda prekomjerna konzumacija alkohola.

Kako prepoznati dehidraciju simptomi

Kako prepoznati dehidraciju ovisi o tome da li su vaši simptomi blagi te da li se radi o blagoj dehidraciji ili su vaši simptomi ozbiljniji i upućuju na ozbiljnije stanje dehidracije koja može dovesti do težih komplikacija po zdravlje. O tome o kojoj vrsti se dehidracije radi ovisi koliko tekućine je iz tijela izgubljeno koju treba nadomjestiti vodom i elektrolitima. Kod blage je izgubljeno 1-2% ukupne tjelesne tekućine a kod težih oblika je gubitak oko 10% tjelesne tekućine.

Kako prepoznati dehidraciju koja je blaga s obzirom da su i simptomi blagi treba obratiti pažnju da li imate pojačanu žeđ, suha usta, da li ste pospani, da li vam je koža suha, smanjeno se znojite i smanjeno mokrite. Uz to vaša mokraća je intenzivnije žuta, te osjećate glavobolju i moguće su vrtoglavice.

Na teže oblike dehidracije će upućivati narančasti ili tamnožuti urin, prestanak uriniranja, vrtoglavica, smanjeni krvni tlak uz pojačane otkucaje srca, ruke i noge vam se grče. Moguće su povraćanja i mučnine, povišene tjelesne temperature i napadaji. Kod starijih osoba može doći i do zadaha iz usta te se tada radi o kroničnoj dehidraciji.

Kako prepoznati dehidraciju i kako si pomoći

Krvne pretrage su način kako prepoznati dehidraciju koje liječnik može uz fizički pregled zatražiti kako bi potvrdio da se o dehidraciji radi, uz simptome koje ćete liječniku opisati. Analiza mokraće je još jedan od načina kako prepoznati dehidraciju sa sigurnosti jer se kroz mokraću može ustanoviti i stupanj dehidracije.

Pomoći si možete na način da konzumirate dovoljno tekućine i da pijete prema preporuci liječnika elektrolite kako vam je propisano. Ukoliko se radi o povišenoj tjelesnoj temperaturi potrebno je temperaturu snižavati dok se ne spusti u normalu jer se povišenom tjelesnom temperaturom gubi puno tjelesne tekućine, stoga liječnici uvijek preporučuju puno čaja u malim gutljajima kako biste nadoknadili gubitak tekućine.

Kod težih oblika dehidracije moguće su komplikacije kao posljedica problemi sa bubrezima i mokraćni problemi, napadaji, ali i hipovolemijski šok koji predstavlja smanjenje volumena krvi u cirkulaciji. No, ovo nisu jedine posljedice težih oblika dehidracije jer ona može utjecati i na ostale organe poput mozga i ostaviti trajne posljedice.

Tagovi: dehidracija, elektrolite, povišene tjelesne temperature, prepoznati dehidraciju, tjelesne tekućine